每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
維基百科，自由的百科全書 （重新導向自 大寫數字 ） 提示 ：此條目的主題不是 大寫字母 。 漢字 中的 大寫數字 是為避免日常使用中 數字 遭到篡改（例如 筆畫 過於簡單的「一」、「二」、「三」便很容易遭到惡意篡改）而設計出的一套 漢數字系統 。 因 交易 中利益攸關，這套數字系統也就往往被使用以避免數字被加筆改數。 大寫數字一覽 [ 編輯] 這是一篇 小作品 。 你可以透過 編輯或修訂 擴充其內容。 分類 ：
3、7有时又很好，生意经相当不错的温州人喜欢7甚至超过8，因为他们信奉"七上八下"，7代表"七翘"，是上进。 7为什么是最完美的数字 每个人对于数字的理解是不同的，很多人认为7是不好的，但是实际上是错误的，"七"一直被认为是一个极其重要的数字。
追悼とは、誰かが亡くなったことを悲しく思っている気持ちを表明する言葉で、哀悼とは、誰かの死を悲しんでいる気持ちを表明する言葉です。この記事では、追悼と哀悼の意味や使い方、哀悼との違いを解説し、正しく使うためのポイントを紹介します。
因為冬天寒冷，很多人為了保暖都會把廁所窗戶關起來，令廁所變成密閉不通風的空間，對風水就比較不好。 在台灣、東南亞，因為天氣炎熱，大家雖然較習慣開窗戶，但我還是必須在此提醒，如果家中廁所兼具洗澡功能，潮濕之氣極易累積，須注意通風問題，即使沒有對外窗也必須要啟動抽風機。 此外，地板也不宜有積水處，要經常刮乾淨、常刷洗，不要成為藏污納垢的地方。 下水道排水系統也要保持乾淨，現在很多公寓大樓排糞管不一定會經常清洗，一旦處理不好，讓化糞池的臭氣、污穢之氣直通家中，都會破壞家中風水。 這時候如果廁所的門又正對著房間的門，影響尤為嚴重。 禁忌二：廁所門不能正對房間門
10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺
鶯歌永吉公園蒜香藤美景。（圖／yijiun_lee） 3. 苗栗通霄楓樹里 . 苗栗通霄的蒜香藤步道秘境，位在3號國道通霄交流道附近的楓樹里，是當地屋主 ...
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12星座一覧 星座占いに登場する12星座がいつどんなふうに見えるのか、あなたの性格、星座にまつわるギリシャ神話など、わかりやすい解説と素敵なイラストでご紹介します。 あなたの星座をもっと好きになるかも・・・ 牡羊座 Aries 牡牛座 Taurus 双子座 Gemini 蟹座 Cancer 獅子座 Leo 乙女座 Virgo 天秤座 Libra 蠍座 Scorpius 射手座 Sagittarius 山羊座 Capricornus 水瓶座 Aquarius 魚座 Pisces 88星座一覧 関連知識 天文・星座マメ知識 12星座チェッカー 星座とは いろいろな星座 黄道十二星座 太陽系 惑星 冬のトピックス 2024年の天文現象 冬の星座 冬の大三角 冬の星座の見つけ方
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